Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!

Меню на сегодня:

З - 9.00 ролы (100),ватрушка венгерская, бутер с бужениной, кофе с молоком и сахаром

О - 13.40 мясо запеченное в духовке с яблоком и черносливом(200), йогурт домашний(200),молоко (150)

У - 17.50 творог (150), сыр(50), йогурт(200)



Меню на завтра:

З - 7.00 овсянка с вишней и медом, бутер с бужениной, 1 печенье, 1 конфета

О - 12.30 плов с курицей(системный)(250)кефир(150)

У - курица отварная (200), бульон(100)

Всем удачи!!!