Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лора-а писал(а):

как готовила и какой рис?

готовила в мульте, ничего не обжаривала, масла меньше нормы на порцию, рис пропаренный

Лора-а писал(а):

время? яб немного курочки увеличила

у меня прошлый раз было 250 - еле доела

Лора-а писал(а):

вот тут наоборот бы поменять местами творог и йогурт

Да знаю я , но кто то стащил мой творог хорошо что не весь, а другого ничего не хотелось.Ну благодаря сыру я наелась - до сих пор сыта.
Я на системе второй раз, 4 года назад похудела на 20 кг, так вот тогда я очень часто по вечерам испытывала голод, а теперь его совсем нет. Может я переедаю?

Лора, спасибо за комментарии