Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Tyra писал(а):

О: 13.40 суп гречневый постный 250, сыр 50, 2 криспа, чай б/с

Состав супа и способ готовки?

Tyra писал(а):

У: 17.45 овощи тушеные 300 (морковь, лук, перец сл., зел. фасоль, зелень, активия легкая?)

Здесь нужен творог

МАСКА. писал(а):

Я на системе второй раз, 4 года назад похудела на 20 кг, так вот тогда я очень часто по вечерам испытывала голод, а теперь его совсем нет. Может я переедаю?

Может наоборот тот раз недоедала

Наташа-варлаша писал(а):

Лорик

Очень очень скучала куда на так долго запропастилась

РАДУGA писал(а):

меня вопрос на обед можно салат соленая селедка, свекла, яйцо , морковь с чайнойложкой майонеза

Можно, только селёдки совсем чуток и обед до 14ч. должен быть

РАДУGA писал(а):

. И можно на ужин запеченную скумбрию в фольге или рыбу нужно не жирную.

Рыбу можно любую, только жир и кожу нельзя кушать. Давай присоеденяйся к нам, вместе веселее худеть