Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Валенки писал(а):

Здравствуйте, девушки - красавицы!

Добро пожаловать раскажи с каким весом стартуишь и какая цель у тебя стоит

Валенки писал(а):

З (7:00) печенье хворост (печеное) - 60 гр, кофе с молоком, конфетка - 17 гр. Перекус (10:00) киви, чай

Скажи ты накушалась 77 граммами??????

Валенки писал(а):

О (13:30) салат (помидоры, огурцы, зелень, сельдерей - 190 гр., + оливки - 15 гр., + несоленая брынза - 50 гр. + оливковое масло - 1 ч.ложка + специи)

А что ещёбудет к салату? Тут нужно тоже еды добавить

Валенки писал(а):

У (18:00) курица запеченная в банке - 200 гр.

Единственный приём где есть еда, по хорошему конечно нужно увеличит бы ужин. Валь ты наверное не правильно поняла принцип системы, у тебя диета получилось, а что бы похудеть нужно обязательно кушать, нормально кушать не диетничать

Валенки писал(а):

И подскажите, плиз, о завтраке : - завтрак в 7 - завтрак в 10 - и в 7 и в 10 - кофе в 7, а завтрак в 10 Как будет правильнее? (на другое время завтрак перенести не могу)

Завтракать нужно после пробуждения, поэтому первый вариант самый подходящи