Живем и худеем по системе «Минус 60»

Ленчик П. писал(а):

А поделитесь своими успехами, пожалуйста

Первые дни вес уходил быстро 0,6-0,8 кг в день.
Затем начал тормозить, были дни когда просто останавливался.
После 18.00 не кушать - это однозначно.
Я для себя решила, после 16.00 не ем, если очень хочется, могу кефирчик 1% выпить, но я себя развлекаю, прогулки лучший фитнес. С утра катаюсь на орбитреке, хочу попробовать бодифлекс. Если плохая погода - вышиваю, шью, читаю книги, сейчас увлеклась практической психологией.

В итоге за первый месяц минус 9,5 кг.