Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет. Мое меню на сегодня:
З. 6-30 каша молочная сладкая плошка, бутер с колбасой и сыром, пара конфет
О. 12-00 шашлык куриный (системный) 150гр, рис отварной 4 ст.ложки, салат капуста св, огурец, перец, помидор, зелень с 1ч.л.масла
У. этот же салат что и на обед, только без масла, отварной рис 5 ст.ложек