Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)
МАСКА.
Ирина
55 лет
Поволжье
Сегодня ела:
З - 7.00 овсянка с медом и вишней(150), буженина(50),зефир 1, печенье 1, конфета 1
9.00 кофе с молоком
О - 12.30 гречка(150) + творог (50)+ молоко (50)+сыр (50), винегрет(100)(свекла 50%,капуста квашенная 20%, огурец,лук,картошка по10%)
У - 17.30 творог(200)+йогурт(50) , морковь(100), молоко (150)
Завтра буду есть:
З - 7.00 ролы (150), овсянка с медом и лесной земляникой
О - 12.30 гороховое пюре (200), свекла, гречневый хлебец,
У - 17.00 рис(200)+ яблоко печеное + чернослив + мандарин
28 Янв 2014 23:49