Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем худелочкам приветы!))
наконец то -1кг за три дня

меню сегодня:
З 08-00 1 яйцо жареное, 1 кусочек хлеба, 2 дольки шоколадки, чай черный.
О 13-30 рис белый шлифованный 300гр+говядина тушеная с овощами( лук,морковь,цв капуста,фасоль спарж,томаты,цукини,паприка), с подливой с томат пастой без сахара грамм 200+чай ч.без сахара.
У 17-30 горбуша 400гр запеченная в духовке в фольге, в соб соку с солью и перцем.+чай чбс