Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Доброго всем утра! А у меня есть свободная минутка вот и выдумываю меню на завтра:
Завтрак 8-30: кофе с молоком без сахара, макароны с мясом гр. 250-300, какой-то фруктик (если будет мало)
Обед 13-30: капуста тушенная с луком, морковью, грибами и немного томатного сока, салат из отварной свеклы, апельсин
Ужин 17-30: рис коричневый с яблоком (рецепт системный)