Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девочки, у меня КД, плюсище и нет настроения ,
Мозг отупел совсем...
меню!
9.00 3 кусочка селедки, бутер с печ.паштетом, 2эклера чай зелёный.
13.00 капуста, морковь, лук, 4ложки подс.масла., на четыре порции, вода чуток, Тушила в сковорде-250гр, пангасиус на сух.сковороде120гр, четверть яблока и кофе.
17.00 рис пропан. с яблоком в мульте. 350гр.