Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лора-а писал(а):

Скорее всего что она говорила о её количевстве, ограничение на все солёности есть по колличевству именно из за того что может воду задерживать, рлэтому и можно чуточку только

аааа вот еле нашла. о чем я там говорила соленое можно мало. Я почти не ем никогда, у меня сразу воду задерживает, особенности организма.

Aigul89 писал(а):

девочки,всем привет!я думаю кто-нибудь да и у узнает меня

ААААААа Айгуля!1 как дела? тыкву можно было в обед всегда, а к яйцам в ужин можно 1 ст л молока на яйцо послабление нам

Вероника42 писал(а):

ну что то у нас тут сегодня день беременушек

Хто еще??? я не читала нормально???


новеньким всем привет слушайтесь Лору и Наташу и всех и не нарушайте и будет вам счастье

fonda писал(а):

18.00-гречка 200гр.и 100гр молока

Лид молочку с крупами нельзя!! иди ка ты списки освежи в памяти

Aigul89 писал(а):

уходила где-то летом.такого не было уж точно)может расскажите какие еще перемены произошли(если произошли) с лета?

не ту больше

Валенки писал(а):

Макароны с сыром (250)

сыр до 50 грамм

Валенки писал(а):

У (6) Овощи (помидоры, огурцы, сельдерей, зелень, лук) - 250, кефир - стакан.

голодный ужин по сравнению с обедом, если овощи тогда тушено-варено-пареные, сытные должны быть, сыр сюда нельзя уже

Валенки писал(а):

А творог брать, который менее 5%?

творог не более 5% меньше можно. найти только вкусный

Pulemet4ica писал(а):

Лариса, у меня очень тяжело уходит вес, хотя все строго соблюдают

Анют очень тебя жалею и желаю тебе приза за стойкость!!

меню напишу на завтра
06 30 кофе, печеньки
13 30 ленивые голубцы( курица,капуста, морковь, лук) тушеные на воде с том пастой. 250, чай с молоком, пол апельсина
17 00 творог 250. печеное яблоко, чай зел