Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Шая писал(а):

так тогда обед кусок рыбы в фольге У - та же гречка но с салатом

Бема, возвращаемся к началу. Рыба в фольге на обед, да это по системе, но:
1. Сколько? Просто рыба или напихала чего-нибудь для вкуса?
2. Салат из чего? и Смазывала чем-то?и Гречки сколько?
Тебе на певых порах надо все расписывать подробно. Ты же системно худеть собралась, а не просто так на минутку заскочила

Шая писал(а):

кусака Наталья оливки нельзя вообще (обед)

не-а, маринад же, воду задерживает и масло в оливках опять же, вобщем в списках их нет