Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Озидея писал(а):

Ужин овощи +молочка , это значит не меньше 200 грамм творога

Спасибо.
Все переживаю, что от такого кол-ва еды (250 овощи + 200 творог ), желудок растянется. Для меня и кефир насыщает, но я так понимаю, что надо плотно кушать.