Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

завтра собираюсь съесть
З - кофе с молоком, бутер с сыром , черный шоколад 45 грамм
О - гречка с тушеными грибами +лук+морковь
У- творог и свекла отварная


сегодня в первый день ужин был аж в семь часов , ложусь спать в три часа ночи
завтра хочу выравнять режим по времени . пила много воды и чая с имбирем
имбирь ведь можно?