Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

спагети с овощами уже с# ела,поздно прочитала,на ужин будет только греча.
08.оо-кофе ,конфета,бутер с сыром

обед-14.00-капуста тушöн с фаршем,рец епт с оф.сайта:



1 кг фарша кур.

1кг-капусты

2-морковки

3-4- лука

1ст.л.-растительного масла

соль ,перец,пучок укропа
Капусту и морковь натераем на тёрки.
Фарш тушим с луком.
В тушонный фарш кладем капусту,марковку,солим перчим,добовляем немного воды и тушим 10-15мин.с#ем 300гр.

18.00-творог 200гр,сыр 50гр.300 мл сухого вина.

я конечно очень мало скинула за месяц -всего 4 кг ,а за последнüü неделü ни хр...а,но кроме минус 4 кг,есть ещö огромный плüс от соблüd.системы,-я полüбила сухое вино,в хорошем смысле. ..я всегда пила только шипучки и сладенькие слабоалког.напитки,а сухое вообще не воспринимала,а оказывается вкусно,и на сладкое vinco не тянет