Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!

Сегодня ела:
З - 8.00 овсянка с медом и вишней(150), буженина(50), кусочек сметанника(150)

О - 12.45 2сосиски(знаю, что редко), творог(200),молоко (150)(в походных условиях- в гостях)

У - 17.30 курица запеченная без кожи(250-300)

Завтра:
З - 9.00 овсянка с медом и земляникой(150),бутер с кальмаром горячего копчения, горсть орехов, горсть кураги

О - 14.00 рис(200), салат(пекинка+зелень+сок лимона), мандарины

У - 17.30 свекла печеная (200), помело,чернослив(6)