Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

За неделю отвес -300. Отлично. Все-таки КД только закончились. Всю неделю в привесе была. Ура! Завтра февраль. Все ближе к весне.


Завтра ( 1.02)

З 9-00 рыбный салат 4 ст.л, кусочек хлеба, 2 печенья , конфета

О 13-40 плов системный ( курица, рис пропар., морковь, 1 ч.л. раст масла на порцию) 250, солен. маленький огурчик

У 17-40 творог 250 5%, апельсин, 2 колечка ананаса