Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Tyra писал(а):

13.00 густой овощной суп 250г на курином бульоне (капуста, пассированные лук, морковь в 1 ст.л. масла), немного пшена, зелень; чай

обед неправильный. Пшено нам можно до 12ч. и масла можно только 1ч.л.на порцию

МАСКА. писал(а):

мне столько мяса не съесть(грудку отварную не очень люблю, суховата она без бульона,а его нет), лучше риса 100 г добавлю

Бери значит не грудку а другое мясо или усиливай крупой обед. Посмотри сколько у тебя насыщаемой еды на завтрак, а на обед всего 100грамм, так нельзя