Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

@фин@ писал(а):

Завтрак 9-00: спаржевая фасоль, тушен. с овощами 300 гр, яблоко, гр.30 твёрдого сыра, кофе с молоком без сахара

Ирин а чё такой завтрак это же у тебя меню обеда, щачем им завтракать?????

@фин@ писал(а):

Обед 13-30: салат из свежей капусты с морковью и зеленью с ч.л. оливкового масла 150 гр, коричневый рис с грибами 250 гр., апельсин

как готовилмя рис с грибами