Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Наффаня писал(а):

Здравствуйте, я новичок.

Привет присоеденяйся, а какой у тебя рост и вес? к чему стремишься?

Наффаня писал(а):

7,30- чашка кофе 1ч.лсахара, два бутерброда с красной рыбой 10.50-чай с 1ч.л. сахара 100гр. салата оливье

а почему два завтрака? у нас только один допустим

Наффаня писал(а):

обед 13,30 - гречка + курица в духовке без кожи+салат овощной 1ст.л раст масла

какие овощи? и масла можно только 1ч.л.

Наффаня писал(а):

ужин 18,30- запеканка из творога с яблоком и черносливом с добавлением яйца

сколько творога, какой процентности?сколько черносливаи яйца? И ужинать надо ДО 18ч.