Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Наффаня писал(а):

два завтрака получается потому что на работу хожу, ну что ли по привычке.

От этой привычки надо избавляться

Наффаня писал(а):

Нужно завтракать или дома или на работе?

завтракать нужно как проснулось, т.е. дома самый лучший вареант получается

Наффаня писал(а):

Творог 5% беру три пачки,

Наташ а я незнаю сколько это сколько творога идёт на твою порцию в один приём?

Наффаня писал(а):

про ужин, я спать поздно ложусь, там же написано что можно до семи по ужинать, или нет?

поздно это восколько? ужинать нужно старатся до 18ч., чем позже сдвигается ужин-тем на дольше отодвигается похудение

Наффаня писал(а):

стремлюсь к 70 если все получится , то и 65кг можно

конечно получится