Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Наффаня писал(а):

рис с морепр. замороженный готовится на сковороде разморозится без масла т.к. в составе масло есть уже)

и сколько там этого масла на 1 порцию?

Наффаня писал(а):

гречка с салатом из помидор , огурцов , пекинской капусты, болг перца с бальзамическим уксусом 1ч.л.

Сколько гречки, сколько салата

Наффаня писал(а):

завтрак 10.00

а с завтраком что?