Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Наффаня писал(а):

Сколько гречки, сколько салата unknown незнаю сколько гречки и сколько салата, сколько в тарелку положу столько и будет. гречки много не могу есть значит чуть чуть, или все взвешивать надо???

Ну вот ты не знаешь, а мы как узнаем?
Я же написала тебе примерно как должно выглядеть меню, особенно у новичков. И про вес я тебе тоже написала в том же примере Если есть возможность взвешивай, нет и не надо. Пиши в ложках, количество.
Ну вот же пример даже по салату написала:

Наташа-варлаша писал(а):

2. салат из помидор, огурцов, пекинской капусты, болг перца с 1ч.л.раст масла. (150 гр) Или так: салат: 1 помидор, 1 огурец, 2 листа пекинской капусты, 1/2 болгарского перца, 1 ч.л. раст.масла.