Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

девочки проверяйте меню на завтра
Завтрак 8,00- кофе, 2 бутерброда с красной рыбой, пироженка

Обед 13.30- гречка без масла 4ст.ложки+ 2ст.ложки салата (помидор, огурец, пекинская капуста, болгарский перец, зелень ) без масла+котлета пасированная на 1 ч.л. масла (в составе, мясо лук , яйцо), чай и 3 черносливы

Ужин 17.40- творог 200гр, кефир 200гр, криспы , 2 кусочка сыра В этом варианте на ужин можно чернослив скушать?