Худеем вместе!!!

Lerik07_78
Все ок. не переживайте).
На гормонах нереально похудеть, они заставляют жир откладываться, дают такой сигнал телу, даже при съедании яблока - углеводы (в виде фруктозы) сразу побегут откладываться в жир. Надо просто расслабиться, значит период такой. Нервничать безрезультатно, от этого только стресс обретете. Смысл паниковать, когда паника только ухудшит самочувствие и настроение - что опять таки заставит съесть что-нибудь.
Сама на гормонах третий месяц сижу. Набрала 10 кг)))
Для меня это ппц какой шок)
Я сначала паниковала, плакала даже, потом забила. Тем более есть такая диета, на которой СТО ПРОЦЕНТНО худеешь.
Даже если при этом лежишь целыми днями на диване. На своем опыте знаю. За 3 недели скинула 5 кг.
Если вы скажете, мол, молодая, не рожала, поэтому и похудела быстро, я скажу, что моя старшая сестренка, которой 35, родившая 2ух детей, похудела на этой же диете на 15 кг за 4 месяца, была 95 - стала 80, сейчас она весит 65, больше не худеет, ей теперь все нравится. Цикл в порядке, здоровье тоже, тьфу тьфу тьфу.
А до замужества, когда ей было 21 год, она весила 70. Никогда худышкой не была. Спортом она занимается бытовым - дети, школа туда-обратно, магазины, собака - погулять, покормить, на площадку сходить, мужа нет, развелась, все на ней. Теперь он локти кусает, а говорил "жирная", теперь она "плохая мать" и т.д.))) Она из-за него начала худеть, а потом плюнула и развелась. Зато теперь чувствует, и понимает, что любящий человек никогда такого бы не сказал.

Сначала здоровье, а потом фигура. Даже если еще 20кг набиру - мне все равно, пусть организм получит, что ему нужно. а потом сброшу лишнее, опять же, если так уж мне приспичит "влезть в красное платье")))

Елена, очень вам советую в первую очередь не переживать, а спорт не бросайте, после прохождения гормонального курса сдуетесь как шарик. Терпение. Бог терпел и нам велел

А диета - белковая. Элементарно, но непривычно, а сначала даже боязно.
Рыба (тунец в собственном соку, судак, креветки (сколько угодно ), кальмары, треска), курица, индейка (вареная, пареная, на сковороде без масла) и все! Разве плохо? И вообще диета ли?)))
Я правда овощи все равно добавляла, но водянистые, не сладкие, не соленые, в основном сельдерей, кабачки или цуккини, зелень, помидоры, иногда яблоки кислые, клетчатку сибирскую и отруби (для кишечника обязательно). Но больше ни ни. Иначе появляются углеводы, которые прекращают процесс выработки энергии засчет жира под кожей. Энергия тогда берется из углеводов. Можно конечно еще и оливковое масло, но это это уже на свое усмотрение, но все равно чуть-чуть.
А если еще и спортом заниматься - то дело пойдет быстрее.
Разгоните себе метаболизм, постоянно употребляя еду (каждые 3-4 часа), организм расслабится, поймет, что его никто голодом морить не собирается и перестанет "зажимать" жир, будет его перерабатывать. Голод- это плохо, организм пугается, инстинкт самовыживания включается. Расписание по будильнку, еда, как в пионеор лагере, по звонку, пропускать низя, с собой в контейнере небольшом брала на работу, пила воду минеральное, чаи всякие, травы, кофе . Ну есессвенно без сахара. Алкоголь - не надо, там углеводы и вообще гадость, мозг дуреет, потом есть хочется, вообщем только вред от него один. Пиво, вино, водка и т. д. - до свидания, а лучше прощай.

Если очень хочется углеводистого, то я ела, но понимала, что сама отдвигаю флажок, и процесс "сбрасывания мешков с горба" замедливается.
Но когда осень хосится, то мона)))
Любила красное вино, немного, но любила , благодаря той диете поняла, что подсела на вино, когда перестала его пить - мне стало очеть странно без него. Уже не сижу на диете давно, а алкоголь перестала вовсе употреблять. Ужас, как это вредно для нас, женщин.

Тем более, Елена, судя по вашей линеечке, ДВОЕ детишек, да пошло оно все) Главное, что вы мамочка, вы любите и заботитесь, переключитесь на детей и заботу о них, а кг сами уйдут, не занимайтесь самоедством)

Не хочу, чтоб вы подумали, что я умничаю, но моя сестра себя ужасно гнобила, а сейчас сожалеет об этом, да и я не лучше была, тгоже переживала, а потом перестала зря время терять, просто забочусь о близких и любимых, они меня и такой любят, лишь бы мы все живы были и здоровы).
Прально?)

(П.С.:
Я растянула тут на долго, но просто очень хочется вас приободрить и оптимистически настроить)