Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет

Сегодня
8.00 2 булки с маком (100гр во общем) кофе с молоком
14.30 рис смесь дикого с луком и кабачком без масла, курица в банке 350
17.40 запеканка творог 250, мандарин, яблоко, белок все в миксер и потом в духовку получается творожное суфле, кофе


Завтра
8.00 если ничего не испеку , то сосиска, яйцо, хлеб с сыром, кофе
14.00 доем курицу с рисом
17.30 творог зерненый 200, свекла 100, чуть чеснока

У меня привес почему то