Рецепты по системе -60 (обеды и ужины)

sunnysashka писал(а):

А можно яйца кушать на обед?

Сашенька,конечно можно:

5. мясные и рыбные продукты:
• вареная колбаса и сосиски
• котлеты (запеченные или тушеные)
• мясо, субпродукты
• студень (холодец)
• рыба
• морепродукты
• крабовые палочки
• шашлык (не жирный и не слишком острый)
• вареные яйца
И на ужин можно в сочетании с мясом (только 1-2). И если яйцо добавляется для связки(котлетки,запеканки) тоже