Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лора-а писал(а):

объёму из за кефира большие очень

Лариса, а если я творог уменьшу? После такого ужина чувство голода испытывать не буду. Не могу я без кефира, тогда будут проблемы с посещением дамской комнаты да и люблю я его.
А вообще меня напрягает однообразие ужинов, либо я такая ленивая, либо не хватает времени (младший - 9 мес.) - но готовить как-то что-то "умное" не получается.
Девочки, если есть минутка и что-то интересное в закладках - накидайте мне лёгкие рецепты ужинов, пожалуйста