Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Наталья 81 писал(а):

13.40 - 200 гр. винегрета с 2 кусочками печеного карпа, 80-90

Состав винегрета?

Наталья 81 писал(а):

17.45 - стакан 2,5% кефира, 3 криспа, 50 гр. сыра.

Наташ ну ведь неоднократно уже писали, что в варианте с молочкой главная еда это творог, где у тебя творог??? Ну посмотри 50 грамм сыра и около 30 криспов, 80 грамм еды ну и как таким количевством можно накормить взрослый организм???? На завтрак/обед та у тебя 300 грамм, вот и на ужин надо столькоже, именно еды а не жидкости для заполнения желудка