Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Привет всем!

Вчера:
09.30 - пирожок, сарделька,молоко

13.30 - гречка с мясом(курица+лук+яблоко+чернослив все в рукав и в духовку --ну обалденно вкусно!!!!!!!!!)(250-300) сыр(30), йогурт(50)

17.40 - творог 200,свекла 100, йогурт 50 (домашний)

Сегодня:
7.00 - овсякка-мед-земляника 150, 2 бутера с бужениной, горсть орехов,4 оладушка

12.00 гречка с мясом как вчера,свекла 100,яблоко1

17.00 творог 200,свекла 100, йогурт 50