Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Здравствуйте, дорогие девочки! Примите меня к себе худеть. Мне 40 лет, есть опыт в похудении и наедании обратно всего скинутого. Что-то последнее время не хватает силы воли и стимула взять себя в руки. Буду выставлять меню, если вы не против, вместе веселее и ответственность дисциплинирует.

З .7.30 Булочка с сосиской и овощами, 2 блинчика со сметаной, кофе сладкий с моллоком

О. 12.30 Гречка 5-6 ст.л,куриное бедро маринованное в кефире с травками, запеченое в духовке, сол. огурец маленький, пол-яблока,30гр.сыра, кофе без сахара с молоком

У. 17.30 200гр. творога 5%,яблоко, 5 черносливок, кофе без сах.с молоком