Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем приветик!
Лора, стакан 2,5% кефира, 3 криспа, 50 гр. сыра - честное слово наелась, но все равно спасибо за подсказку и исправление.
Винегрет состоял из: моркови, свеклы, огурца (чуть-чуть), кваш. капусты (чуть-чуть).
Меню на завтра:
7.45 - пюре 100 гр.,кусочек гуся, 100 гр., чашка кофе.
13.40-гречка 150 гр., салат из пекинской капусты с болгарским перцем и оливковым маслом (1ч.л.)- сколько съем.(если так можно).
17.40 - омлет из 3 яиц с 3 ст.л. молока 2,5 %.