Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Привет всем !
Меню на сегодня:
З (7) Ржаной хлеб - 100, сл. масло или плавл. сыр - 20, зефир 1шт, печенье - 100, кофе с/м
О (12) Мясо запеч в банке (без костей)- 200, свекла запеч. - 150
У (5) Гречка - 200, овощи (кабачок, лук, сельдерей, морковь) тушенные б/м - 150