Диета, которая мне помогла

zelenogla.zaya писал(а):

Хорошо, давай на "ты

zelenogla.zaya писал(а):

вот и я быстро набираю, несколько лет назад сбрасывала 10 кг, набрала потом за пару месяцев половину из них, 4-5 кг,

zelenogla.zaya писал(а):

Но вот как можно было себя запустить так, чтобы с 65 пополнеть до 78 за год... стыдно аж за себя

Вот и мене такая же фигня. Только я на 9 кг больше тебя вешу. никогда еще такого огромного веса не было! Я в 20 лет весила 83 хотя всю жизнь до этого была худышкой..Потом похудела до 52-50 и держала вес долго..лет 5-6..потом роды и тем не менее вернулась к своему весу..после того как лишилась работы..стала набирать медленно но уверенно. Временами сажусь на диету..раза 3-4 за год..сбрасываю..какое то время держусь а потом опять по новой. Летом в июне вроде похудела до 79 и вот тебе здрасте..вес увеличился аж до 87 Это как экспресс метод прямо Вот так вот. Ну да ладно..нечего горевать! Авось сдержусь и все получиться. Сегодня иду на фитнес..не знаю как выдержу..постараюсь не делать большую нагрузку. т.к. немного голова кружиться. Вчера день выдержала очень сложно..думала умру с голодухи Зато сегодня минус 1 кг
Да,кстати сегодня нашла такую ссылку по поводу диеты..так там ещё предлагают 5-ю посидеть.. http://your-diet.ru/?p=755 Посмотри на досуге. Тогда может еще какое то время посидишь..Дело в том что лучше конечно закрепить чем начинать сразу обжираться после 4-х недель Ну ок..Удачи тебе! После фитнеса отпишусь если жива буду