Диета, которая мне помогла

Сутара писал(а):

Катерина, спасибо!!!

Всегда Пожалуйста!

Сутара писал(а):

Даже не знала, что темка такая создана!!! Думаю, не только мне пригодится.

Да..темку я создала уже давно! Надеюсь кому либо пригодиться!

Сутара писал(а):

Здорово, что к весне нас опять все больше и больше

Всем доброе утро! У меня за третью неделю еще -1 кг, в общем за 3 недели ушло 6 кг. Хотелось бы конечно больше, но стала нарушать , поэтому и так неплохо) Хочу сделать после диеты небольшой перерыв на пару недель и сесть на второй круг, еще много осталось сбрасывать. Хочу спросить у девочек, которые несколько раз сидели на диете - как правильно нужно чередовать недели при повторе? 1-4-1-4? Или можно пройти диету заново полностью?

zelenogla.zaya писал(а):

как правильно нужно чередовать недели при повторе? 1-4-1-4? Или можно пройти диету заново полностью?

Ксюша,как правило первую и четвертую..так все рекомендуют. Я просто заново сидела всю диету..но вес после уходит медленнее.

cuisinier-ljubitelj писал(а):

Ксюша,как правило первую и четвертую..так все рекомендуют. Я просто заново сидела всю диету..но вес после уходит медленнее.

Спасибо, Катерина! А Вы после окончания диеты как питаетесь? Сколько кг из скинутых возвращалось обратно? Я просто уже задумываюсь, как скинутое удерживать...

zelenogla.zaya писал(а):

Спасибо, Катерина! А Вы после окончания диеты как питаетесь? Сколько кг из скинутых возвращалось обратно? Я просто уже задумываюсь, как скинутое удерживать...

Ксения,ко мне лучше на ты Сбросила первый раз 9 потом 8,потом8 .вернулось все..потому что забросила себя и есть стала все подряд.Ну видишь..смотря как у кого..я очень быстро набираю вес..

cuisinier-ljubitelj писал(а):

Ксения,ко мне лучше на ты Сбросила первый раз 9 потом 8,потом8 .вернулось все..потому что забросила себя и есть стала все подряд.Ну видишь..смотря как у кого..я очень быстро набираю вес..

Хорошо, давай на "ты" вот и я быстро набираю, несколько лет назад сбрасывала 10 кг, набрала потом за пару месяцев половину из них, 4-5 кг, остальное правда долго не набирала. Но вот как можно было себя запустить так, чтобы с 65 пополнеть до 78 за год... стыдно аж за себя

zelenogla.zaya писал(а):

Хорошо, давай на "ты

zelenogla.zaya писал(а):

вот и я быстро набираю, несколько лет назад сбрасывала 10 кг, набрала потом за пару месяцев половину из них, 4-5 кг,

zelenogla.zaya писал(а):

Но вот как можно было себя запустить так, чтобы с 65 пополнеть до 78 за год... стыдно аж за себя

Вот и мене такая же фигня. Только я на 9 кг больше тебя вешу. никогда еще такого огромного веса не было! Я в 20 лет весила 83 хотя всю жизнь до этого была худышкой..Потом похудела до 52-50 и держала вес долго..лет 5-6..потом роды и тем не менее вернулась к своему весу..после того как лишилась работы..стала набирать медленно но уверенно. Временами сажусь на диету..раза 3-4 за год..сбрасываю..какое то время держусь а потом опять по новой. Летом в июне вроде похудела до 79 и вот тебе здрасте..вес увеличился аж до 87 Это как экспресс метод прямо Вот так вот. Ну да ладно..нечего горевать! Авось сдержусь и все получиться. Сегодня иду на фитнес..не знаю как выдержу..постараюсь не делать большую нагрузку. т.к. немного голова кружиться. Вчера день выдержала очень сложно..думала умру с голодухи Зато сегодня минус 1 кг
Да,кстати сегодня нашла такую ссылку по поводу диеты..так там ещё предлагают 5-ю посидеть.. http://your-diet.ru/?p=755 Посмотри на досуге. Тогда может еще какое то время посидишь..Дело в том что лучше конечно закрепить чем начинать сразу обжираться после 4-х недель Ну ок..Удачи тебе! После фитнеса отпишусь если жива буду

cuisinier-ljubitelj писал(а):

Да,кстати сегодня нашла такую ссылку по поводу диеты..так там ещё предлагают 5-ю посидеть.. http://your-diet.ru/?p=755 Посмотри на досуге. Тогда может еще какое то время посидишь..Дело в том что лучше конечно закрепить чем начинать сразу обжираться после 4-х недель

Я очень буду стараться, чтобы вес не вернулся... и все-таки еще надо раз и навсегда понять, что легче периодически без диет и голодовок скидывать 2-3 лишних кг, чем накопить целых 20-30 и потом скидывать их титаническими усилиями. Вот только вокруг всегда столько вкусных соблазнов...
Спасибо большое за ссылку, 5ю неделю наверно отсижу, а потом сделаю небольшой перерыв (без обжираловки конечно) и пойду на второй круг диеты. Я уже настолько привыкла к меню этой диеты, благодаря ей открыла для себя новые продукты , например вареный зеленый горошек, стручковую фасоль, печеные яблоки... Никогда раньше их не готовила и не думала, что это будет для меня так вкусно))) только вот рыбу не могу есть ни в каком виде, не люблю я ее совсем, рыбные дни диеты для меня беда.
KATERINA, ты такая молодец, что находишь в себе силы фитнесом заниматься, я вот себя никак не заставлю бодифлексом заняться (хорошая кстати вещь, попробуй!)

cuisinier-ljubitelj писал(а):

Авось сдержусь и все получиться

и не сомневайся даже, все у тебя обязательно получится

zelenogla.zaya писал(а):

Спасибо большое за ссылку, 5ю неделю наверно отсижу, а потом сделаю небольшой перерыв (без обжираловки конечно) и пойду на второй круг диеты.

Ксюш, и молодчинка! Так и нужно сделать..а потом просто стараться кушать все но не много и хоть за 3-4 часа до сна!Это реально помогает!

zelenogla.zaya писал(а):

Я уже настолько привыкла к меню этой диеты, благодаря ей открыла для себя новые продукты , например вареный зеленый горошек, стручковую фасоль, печеные яблоки... Никогда раньше их не готовила и не думала, что это будет для меня так вкусно))) только вот рыбу не могу есть ни в каком виде, не люблю я ее совсем, рыбные дни диеты для меня беда.

Ну да..я тоже извращалась как могла пока сидела на диете..то одно придумаю то другое. А на счет рыбных дней я тебе скажу очень даже вкусно можно приготовить..просто зависит от рыбы конечно..Вот например у меня есть котлеты с рыбой и овощами..так они вообще палочка выручалочка..Красную рыбу перемолоть с любой другой и так же овощи..затем добавить горошек зеленый..перемешать и выпекать!Прелесть как вкусно..Сочно и сытно да и рыбой особо не пахнет..И опять же лимоном можно полить..приправки разные..Вариантов масса!
Я сходила на фитнес,отпахала правда только 1 час..больше не смогла..голова закружилась. Погуляла по городу..у нас скидки как раз сейчас..Пришла и вкусно на гриле грудку приготовила..наелась..теперь приберу квартиру и ужин своим мальчикам готовить буду. На ужин яйца с овощами и тост.. А у тебя сегодня какой день?

cuisinier-ljubitelj писал(а):

А у тебя сегодня какой день?

У меня 3й день последней, четвертой недели А у тебя ? А рыбу я как только не готовила, не могу я ее есть. Из всех морепродуктов воспринимаю только красную рыбу, креветки, мидии и кальмары. У меня лежит семга в холодильнике, но семга ооочень жирная, совесть не позволяет на диете ее кушать. Надо лосося купить, у него вроде жирность поменьше.

Девочки можно к Вам присоединиться?четвертый день 1недели.сидела свами только в "кустах"
вот решила к вам поближе и зарегистрировалась.примите?

magggiJa писал(а):

Девочки можно к Вам присоединиться?четвертый день 1недели.сидела свами только в "кустах" вот решила к вам поближе и зарегистрировалась.примите?

Присоединяйтесь, вместе стройнеть легче будем поддерживать друг друга

zelenogla.zaya писал(а):

У меня 3й день последней, четвертой недели

Везет..у меня только 3-й день первой недели

zelenogla.zaya писал(а):

Из всех морепродуктов воспринимаю только красную рыбу, креветки, мидии и кальмары. У меня лежит семга в холодильнике, но семга ооочень жирная, совесть не позволяет на диете ее кушать. Надо лосося купить, у него вроде жирность поменьше.

Ксюша,ты её в пароварке сделай..лишний жир уйдет и все нормально..можно кушать Ты фотку поставила,,такая хорошенькая..прелесть!

magggiJa писал(а):

Девочки можно к Вам присоединиться?четвертый день 1недели.сидела свами только в "кустах" вот решила к вам поближе и зарегистрировалась.примите?

Настюша,молодец что выползла из кустов! Вместе всегда веселее и мотивация опять же! Друг друга поддержим в трудную минуту! У нас с тобой (ничего что на Ты) Почти одинаковые дни..день разница.Так что много еще впереди!

Привет девочки, я тоже с вами хочу! Примете? У меня 2 неделя 4 день.

АНАСТАСИЯ 77 писал(а):

Привет девочки, я тоже с вами хочу! Примете? У меня 2 неделя 4 день.

Конечно присоединяйся! Я всегда готова к общению! Уверена и девочки меня поддержат!

cuisinier-ljubitelj писал(а):

Ты фотку поставила,,такая хорошенькая..прелесть!

Катерина, спасибо, ты все равно красивее
Я фото не ставила, потому что все думала, вдруг кто-то из знакомых зайдет и меня тут увидит, а щас думаю - а чего мне стесняться-то?

magggiJa писал(а):

Девочки можно к Вам присоединиться?четвертый день 1недели.

АНАСТАСИЯ 77 писал(а):

Привет девочки, я тоже с вами хочу! Примете? У меня 2 неделя 4 день.

Девочки, а вы с какого веса стартуете? и сколько уже ушло?

Спасибо KATERINA!

zelenogla.zaya писал(а):

Катерина, спасибо, ты все равно красивее

Спасибо за комплимент

zelenogla.zaya писал(а):

Я фото не ставила, потому что все думала, вдруг кто-то из знакомых зайдет и меня тут увидит, а щас думаю - а чего мне стесняться-то?

Да ты что?? Чего тут стесняться? Ты очень красивая молодая девушка !А то что на диете..так это здорово,не *забила* на себя! А следишь за собой!

cuisinier-ljubitelj писал(а):

Да ты что?? Чего тут стесняться? Ты очень красивая молодая девушка !А то что на диете..так это здорово,не *забила* на себя! А следишь за собой!

Спасибо тебе за добрые слова и за твой позитив

Всем привет. Девочки я отчитаться, сижу 3 день четвертая неделя. решила встать на весы и ура 11 кг за 3 недели, сейчас вес остановился думаю из-за пмс, буду держаться, по окончанию думаю сразу сесть с первой недели.

Ирина-екб писал(а):

11 кг за 3 недели

Хороший отвес

zelenogla.zaya писал(а):

Спасибо тебе за добрые слова и за твой позитив

Всегда пожалуйста!

Ирина-екб писал(а):

. Девочки я отчитаться, сижу 3 день четвертая неделя. решила встать на весы и ура 11 кг за 3 недели, сейчас вес остановился думаю из-за пмс, буду держаться, по окончанию думаю сразу сесть с первой недели.

Ирина,Привет! 11 кг это здорово! А начальный вес какой если не секрет?

Начальный вес 79,1 при росте 164, сегодня весы показали 75,3 (за полные 10 дней 3,8 ) не много конечно, но все таки результат, я довольна ,

Ирина-екб
Вы такая молодец !!! Дошли почти до конца и такой отвесеще!


Меня на эту диету с подвигли знакомые девушки (уж очень хорошие у них результаты) , рассказывали, что скинули за месяц 15 кг., как то не верилось. Почитала форум смотрю девочки скидывают в основном 8 кг., а у них аж 15!! И размеры с 52 на 46 перешли, не за месяц конечно. А благодаря Ирине смотрю это возможно.
И у нас обязательно получиться!!!!

АНАСТАСИЯ 77 писал(а):

Начальный вес 79,1 при росте 164, сегодня весы показали 75,3 (за полные 10 дней 3,8 ) не много конечно, но все таки результат, я довольна ,

Странно что за 10 дней только 3,8 как правило в первые дни недели вес уходит быстро а в дальнейшем сантиметры но и это хорошо! главное что в минусе а не в плюсе! Чем медленнее уходит тем лучше

АНАСТАСИЯ 77 писал(а):

Меня на эту диету с подвигли знакомые девушки (уж очень хорошие у них результаты) , рассказывали, что скинули за месяц 15 кг., как то не верилось. Почитала форум смотрю девочки скидывают в основном 8 кг., а у них аж 15!!

Ну..как правило у кого очень большой вес те и скидывают много..хотя опять же от строения зависит и от организма А размеры реально уходят-это факт! Сама проходила не раз! И хоть все и твердят что холестерин и все такое..для меня как то это не особо важно.. Можно пожертвовать немного..и поесть 2 недели яйца зато результат на лицо

KATERINA
У меня один раз был скачок на 1 кг., а так по 300, 400, ну когда и 200 гр. зато уверено уходят, и нет такого как на др. диетах. Не буду отчаиваться!!
зато результат на лицо
и не только Весна скоро надо стройнеть!!! Яйца и овощи вареные потерпим!!!