Диета, которая мне помогла

ксения06 писал(а):

очень много сбросила за такой маленький период..может все вернуться..(((( а шоколад ешь!!! горький

Я всегда первые килограммы сбрасываю быстро, могу по килограмму в день терять, потом все приходит в норму, знаю что слишком быстро сбрасываю. Тем более ушли те килограммы, которые были "наедены" буквально в последние несколько недель. Что быстро пришло - то быстро и уходит, а от "застоявшихся" килограммов избавиться будет гораздо сложнее

СветланаКо
Все может быть... держись! Все получится у меня наоборот, после завязки с ГВ вес пошел вниз!



Arleya
У меня тоже была головная боль... в первые дни...на третий день все ок...связываю с резким ограничением сладкого. Но если тебе не комфортно, то лучше заходи на -60...там тоже очень хорошая поддержка. Только ж -60 не диета... это тоже понимать надо...и быстрого результата там не будет

Arleya
Может перетерпеть??? Такое возможно!!!потом все пройдет
СветланаКо
Иногда полезно писать что ела,вместе можно найти ошибки
Девочки вы говорите что из за ГВ хуже результат,а я хочу результатище и наоборот надеюсь на диету
Не губите во мне надежду

Всем привет !
Девочки извините за наглость что в лазию в ваш разговор , но так хочется поддержать тех у кого терпение на исходе .

Я как уже и говорила на данной диете была не однократно ( но не чаще одного раза в год !) и всегда результат просто супер . Два года назад у меня была возможность отследить падение веса и обратно набора веса на ежедневной основе ( была на длительном БЛ) .

Вот цитирую ниже свой отчет :

просто Татка писал(а):

Всем привет !!! На данной диете сижу не впервый раз и согласна , что диета просто супер . Но каждый раз меня мучал один и тоже вопрос , на каком именно моменте вес останавливается , а потом продолжает падать , и вот в этот раз я была (и есть ) на б/л и решила провести полную статистику по потере веса , и вот что у меня получилось: 1я неделя (начальный вес 67 кг при росте 165 ) - 66,6 кг (-0,400); - 64,7 кг (-1,900); - 63,8 кг (-0,900); ПМС - 63,6 кг (-0,200); ПМС - 63,8 кг (+0,200);ПМС - 63,8 кг (+/- 0); - 63,4 кг (-0,400) итого за 1ю неделю (-3,600 кг) 2я неделя вес 63,400 : - 62,9 кг(-0,500); - 62,3 кг (-0,600); - 62,2 кг (-0,100); - 62,2 кг (+/- 0); - 61,5 кг (-0,700); - 61,5 кг (+/- 0); - 61,6 кг (+0,100) итого за 2ю неделю (-1,800 ) 3я неделя вес 61,600 : - 61,3 кг (-0,300); - 61,4 кг (+0,100); - 61,4 кг (+/- 0); - 61,4 кг (+/-0); - 60,9 кг (-0,500); - 60,0 кг (-0,900); - 59,7 кг (-0,300) итого за 3ю неделю (-1,900) 4я неделя вес 59,700: - 60,1 кг (+0,400); - 60,0 кг (-0,100); - 60,1 кг (+0,100); - 59,9 кг (-0,200); - 60,0 кг (+0,100) ПМС; - 59,7 кг (-0,300) ПМС; - 59,3 кг (-0,400)ПМС . итого за 4ю неделю (-0,400) Итого потеря веса за диету составила (-7,700 кг) P.S. из нарушений был только мед изредко и пару раз вино (сухое ) Ну а теперь поговорим о неочень приятном , как набирается вес после диеты (об этом почемуто непринято говорить : Итак мой вес после диеты составлял 59,3 кг: - 60,3 кг (+1,000 ); - 60,9 кг (+0,600); - 61,3 кг (+0,400); - 61,3 кг (+/-0); - 61,9 кг (+0,600); - 61,3 кг (-0,600); Итого прибавка веса за 1ю неделю после диеты составила (+2,0 кг) ... Сегодня 15 день после диеты , вес 62,0 кг при росте 165 . Как бы мы не старали , а организм наш живет своей жизнью . Вот так . Очень надеюсь , что мои труды кому нибудь пригодятся и помогут . Если будут у когото вопросы с радостью отвечу.......

По опыту прошлых раз могу сказать только, что в момент активного напряжения мозга ( например в отчетный период!) голова действительно очень сильно кружится . И я спасалась медом !
Мед по данной системе допускается вместо сахара заменителя ( но в умеренных количествах!) .

Очень извиняюсь за столь длинное письмо , но надеюсь может кому и поможет не сорваться и довести начатое до блестящего завершения

просто Татка писал(а):

Как бы мы не старали , а организм наш живет своей жизнью

Соглашусь...любая, абсолютно любая диета не дает 100% стойкого результата, особенно если начать кушать все подряд. Я после диеты через день сразу же ушла на -60... диетой это назвать нельзя, скорее образ жизни... и вес не теряла 1,5 недели...и вот лед тронулся...у меня первый -1кг!!!
Да, кому-то мой вес может показаться огромным... но я себя очень комфортно чувствую при 93кг... при 75 я как дохлик с выпирающими костями( потому худеть буду максимум до 80кг (ну, если получится, конечно)
Эта диета вселила в меня надежду... мне впервые в жизни подошла диета! Я вела достаточно активный образ жизни, играла в баскетбол, очень много ходила пешком более 17км прогулки после работы. А вес стоял... после первых родов ушла в такой депресняк, что даже гулять перестала...я 3месяца не выходила из дома...конечно набрала...плюс еще и не спала ночами...опять-таки перекусы лишние.... И вот когда, я наконец-то стала счастливой мамочкой... как будто что-то в мозгу переклинило... я захотела снова быть стройной! И после диеты я не хочу вредного... хочу сладкого да, но вредного нет) хотя и дозволено есть на завтрак что угодно
Огромное спасибо автору, девочкам, которые не ленились и писали отчеты и ободряющие слова... я на 12кг стала ближе к цели!!!

radioday писал(а):

и( потому худеть буду максимум до 80кг

а рост какой?

А я никак не могу на строится присесть на магги, что б досконально соблюдать.. Пока на -60, тут комфортно, и даже продолжаю худеть по чуть- чуть!
Но все же с понедельника снова решила попробовать с вами)))

ксения06
рост 178...для 80кг мало,конечно...но видно действительно кости тяжелые

У каждого свое строение фигуры наверное.Я при своих 178 если вешу 80 выгляжу коровой, впрочем как и при 75 и 70)))
Хочу 60 и что б косточки торчали))))тогда я себя комфортно чувствую!
Согласна на 62)))))

Привет стройнеющие... Худеть от слова худо..так что стройнеем девочки, стройнеем..Как ваши веса??? Я хоть и не стройнею уже, но поддерживаю вес, и вас заодно

taskia писал(а):

У каждого свое строение фигуры наверное.Я при своих 178 если вешу 80 выгляжу коровой, впрочем как и при 75 и 70))) Хочу 60 и что б косточки торчали))))тогда я себя комфортно чувствую! Согласна на 62)))))

У меня рост 168, и мне тоже хочется 60-62 - это мой минимальный вес за время после школы ( в десятом классе было 57 кг, это предел для моей фигуры), тоже довольно тяжелая кость. Мне при 62-х делают замечания - "ты не переломишься в талии?" и на лицо худая, комфортнее чувствую при 64-65, но пока это все из области мечты.
На данный момент - 7-й день на диете. Не взвешивалась 4 дня, и порадовать вас нечем - за 6 дней у меня по прежнему ушло только полтора килограмма примерно (потому что весы механические, не могу сказать точно). Я не могу даже миновать заветную отметку в 70 килограммов. Голова болела 5 дней из 6-ти, прочитала, что, возможно, из-за недостатка сахара, съела меда, запила водой, стало легче. Чувствовала себя преступницей - мед же сладкий, и вот только что прочитала на этой странице, что мед может выступать в роли сахарозаменителя.

Очень стараюсь следовать всем предписаниям диеты, не было абсолютно никаких лишних продуктов. Голод очень сильный был 4 дня, постоянно хочется что-то вкусненького. Пока решила отсидеть 10 дней ( у меня там два Дня рождения у друзей, не получится пропустить) и потом плавно перейти на Мириманову. Вчера изучила досконально систему - думаю, что мне больше подойдет.

Кстати, у меня вес последнее время вообще не уходит (и не приходит особо), но вот застыл на цифре 71 с небольшим - и все. Я же уже до диеты правильно питалась. После 6-7 не ем практически никогда (исключение Новый год), на ужин ем что-то легкое. Сладкое, хлеб, булочки ограничены и по возможности, на завтрак. Гамбургеры, газировка, чипсы не ем давным давно (еще до беременности бросила). Пью много воды. Порции маленькие - муж называет меня котенком, когда видит, сколько я накладываю на тарелку еды. И НИЧЕГО. Ни грамма. Я так надеялась, что на это диете "Лед тронется", все рассказывают о 3-4-7 килограммах за неделю. У меня подруга и ее две знакомые сказочно похудели за 10 дней. И вот...
Единственное "но" - никак не начну заниматься спортом - в фитнес клуб пока дороговато, а дома ну, никак не могу себя заставить. А раньше я почти всегда занималась чем-нибудь. Аэробикой, фитнесом, йогой, танцами живота (в меру, без фанатизма). Вы не поверите, но не нахожу времени, а когда есть время, не хватает сил...

Написала много буковок. Спасибо всем, кто дочитал))) Всем успехов и веры, что все получится)

Всем добрый вечер, или ночь ! принимайте в свои ряды, завтра с вами на диете! Девочки, скажите пожалуйста, на обед завтра фрукт - можно ли манго? как вы думаете?

Елена К. писал(а):

можно ли манго? как вы думаете?

Елена,добрый день! Что указано в списке, то и можно.Манго там нет.

Всем стройнеющим и хорошеющим привет ! У меня сегодня первый день третьей недели. За 2ю неделю ушел сначала 1 кг, потом ближе к выходным еще 1 кг, а в итоге за выходные +1, сама виновата, немного лишнего себе позволила. Итого за 2ю неделю -1 кг., общая потеря веса за 2 недели - 5 кг

Ghb,

zelenogla.zaya писал(а):

Я в расстройстве, что это может быть

Приближение ПМС отражается на весе очеень сильно , а после опять хорошее падение веса . Так что все будет хорошо .

просто Татка писал(а):

Ghb,Приближение ПМС отражается на весе очеень сильно , а после опять хорошее падение веса . Так что все будет хорошо .

Так ПМС вроде уже прошел, КД закончились 2 дня назад... Или ПМС у меня запоздалый)))

Первый день подходит к концу, кушать не хочется, идем дальше.

Елена К. писал(а):

Первый день подходит к концу, кушать не хочется, идем дальше.

А дальше будет еще легче

zelenogla.zaya писал(а):

А дальше будет еще легче

Всем здравствуйте. Сегодня второй день - и правда легче, я бы сказала совсем легко. Отвес минус 900гр. Идем дальше.

Елена К. писал(а):

Всем здравствуйте. Сегодня второй день - и правда легче, я бы сказала совсем легко. Отвес минус 900гр. Идем дальше.

Молодец! А у меня вес встал, не падает

Сегодня минус 700гр

Елена К. писал(а):

Сегодня минус 700гр

это же хорошо , так держать !
А у меня очень плохо в этот раз вес уходит , и ну ооочень очень мерзну .

Приветище всем отважным морозостойким худеющим !
Я полностью на этой диете просидеал 2 раза. Первый раз с 86кг сбросила до 75, второй с 78 до около 70.
Ну и так, как только начинает "переть", сажусь на недельку. Очень нравится!!

Сейчас пятый день снова сижу, хочу месяц выдержать, добить-таки лишние кг Так что я с вами!
Ощущения всегда примерно одинаковы. Мне после завтрака до обеда всегда плоховато, бывает жуткая тошнота и головокружение, ну такая вот реакция на яйца с апельсинами. А в остальном все чудно. Еще б не мерзнуть .

Девочки, у меня вопросище. Здесь много рецептов было, кто как рыбку готовит повкуснее без масла, может у кого в закладках есть, скиньте ссылочку, плиииз!!! Инет у нас жутко тормозит, еле странички пролистываются. Я всегда однотипно делала, а тут разнообразия захотелось.

Р.С. Еще хочу повторить сказанное здесь неоднократно. Даже если вес "стоит", объемы все-равно уменьшаются

Привет Девочки! Я завтра снова сажусь на эту диету..уже 3 раза на ней сидела..результат радовал
Сутара
Ольга вот ссылка на рецепты рыбки http://forum.say7.info/topic61256.html http://forum.say7.info/topic36947.html http://forum.say7.info/post3329122.html#3329122 и все рецепты магги http://forum.say7.info/topic61158.html Надеюсь что нибудь выберешь

cuisinier-ljubitelj
Катерина, спасибо!!! ! Даже не знала, что темка такая создана!!! Думаю, не только мне пригодится.
Здорово, что к весне нас опять все больше и больше