Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Доброе утро! Выставляю своё меню на сегодня:
Завтрак 8-00: кусочек хлеба 30 гр. с куриной отбивной, 2 пирожка с вишнями, кофе с молоком без сахара
Обед 13-00: системный борщ 350 гр ( в т.ч. кусок постной свинины 50 гр.), апельсин
Ужин 17-30: творог + свекла варен., кефир

и меню на завтра

Завтрак 8-00: винегрет 300 гр., кофе с молоком без сахара
Обед 13-30: рис коричневый 200 гр., хек тушен. в томате (сок, лук, морковь, перец, специи) 200 гр., апельсин
Ужин 17-30: творог 250 гр., системное варенье 100 гр, зелёный чай