Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Tyra писал(а):

17.30 слоеный салат из запеченой свеклы, яблока, 3 шт чернослива, сыр с чесноком (не больше 50 г), заправлен активией - 250 г, чай

Тань а какой вариант ужина у тебя?

fonda писал(а):

Ларис,я не вижу большой разницы,гречка 200 гр,яблоко тоже 200-250 гр/у меня крупные/;итого 400,450 гр,на обед ст.ко же,ну завтрак немного поменьше,но я на нöм не акцентируü в отчöтах,могу с#есть больше.всö зависит от аппетита.

Лида а где в меню у тебя видно что яблока у тебя 250 грамм понятие яблока у всех разное, для меня например это 100-150 грамм ну никак не 250 у тебя насыщаемой еды меньше чем ненасыщаемой, незабывай что большое количество фруктов тормазит похудение