Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Моя завтрашняя менюшка
6.00 Селедка под шубой (150), сладкий чай с лимоном
11.30 Брюс капуста, гречка, фрикадельки (всего 300г), сыр (50)
17.30 Творог (180) и 2 запеченых яблока

Девочки. это про нас

Ученые доказали, что если завтракать сладким, то это поможет вам быстро сбросить вес. Согласно их теории, высококалорийный завтрак (включающий сладости) помогает избежать соблазнов в течение дня. Утром метаболические процессы работают очень хорошо, и если их «разогнать» за завтраком, все, что вы будете съедать в течение дня, сгорит эффективнее.
Ученые провели эксперимент и собрали две группы полных людей из 200 добровольцев.
Одной группе не разрешалось употреблять сладкое ни в каком виде, а второй можно было утром съесть пончик. Результаты эксперимента поразили ученых! За 4 месяца все участники эксперимента скинули больше 15 кг. После этого первая группа снова набрала 10 кг, а участники второй группы, которым разрешалось на завтрак сладкое всего 4 кг.!

Read more: http://umnitca-razumnitca.ru/interesniye-fakty/sladkoe-na-zavtrak#