Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Доброго вечера всем!

Сегодня ела:
9.00 - овсянка с медом/вишней(150), вареники с вишней (150), горсть кураги, бутер с копченым кальмаром

13.30 - борщ постный(капуста, свекла, морковь, лук, сельдерей,томатная паста натуральная, 0,5 ч.л. масла на порцию) густой(250), 2 гречневых хлебца(без добавок), яблоко

17.40 - мойва, запеченная на решетке (350),з/ч

меню на завтра:
7.00 - овсянка с медом/малиной (150), 3 чебурека(100), 1 зефир

13.00 - отбивная из куриной грудки на сухой сковороде (100), гречка+кефир+сыр, (200)

17.30 - зерненый творог(200), яблоко, йогурт домашний(100)