Живем и худеем по системе «Минус 60»

Stepanka писал(а):

Только вот не поняла - можно соленую рыбу/ икру употреблять или нет?

Воздержитесь! Там очень большое количество соли, что препятствует выходу лишней жидкости из организма. С утра все обменные процессы работаю гораздо быстрее, а вот потом замедляются.
Да и каждый дополнительный прием пищи (перекус) тормозит эти процессы.

Ой, девочки! Посмотрела свой ИМТ -один из самых больших в нашей табличке.