Живем и худеем по системе «Минус 60»

ДЕВЧЕНКИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!МОЛОДЦЫ!!!!!!!!!!!!!!!!!!ЖЕЛАЮ УДАЧИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

LEX спасибо большое, нашла

Наташечка,Горячий Ключ писал(а):

Девочки,ятоже с вами!!!И мой муж тоже!!!!

Наташечка, добро пожаловать!
Только вот из всех худеющих худеть то надо твоему мужу и мне
В табличку вас уже занесла (неполностью пока ), выставлю вечером, может кто-нибудь ещё подтянется
Ты зачем фотку с аватарки убрала?

Daenur писал(а):

ДЕВЧЕНКИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!МОЛОДЦЫ!!!!!!!!!!!!!!!!!!ЖЕЛАЮ УДАЧИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Спасибо, Илона! Она нам понадобится!

Девочки привет!!
Можно я с вами?
меня муж уже уже достал, ждет когда же я похудею
Я и сама себе не нравлюсь
при росте 175, 77 кг.

Наталья Заяц писал(а):

Девочки привет!! Можно я с вами?

Привет! Конечно, можно!

Чтобы определить, есть ли у вас лишний вес или нет, достаточно просто честно взглянуть на себя со стороны, посмотревшись в зеркало. Но бывает и так, что субъективные впечатления подводят и человек с абсолютно нормальным весом - без лишних килограммов - считает себя толчтым.
Чтобы избежать ошибок и не садиться на диету в тот момент, когда нужно не сбрасывать, а, напротив, набирать вес, была изобретена формула ИМТ (индекс массы тела):

ИМТ = вес (кг) : рост в квадрате (м)

менее 19 - забедьте о похудении, ваш нынешний вес и так ниже нормы, поэтому нужно срочно добирать недостающие килограммы!
от 20 до 25 - физиологическая норма, худеть не нужно, но в оздоровительных, профилактических или эстетических целях можно провести небольшую коррекцию в ту или иную сторону!
от 26 до 30 - небольшой избыток веса, рекомендуется выбрать одну из диет для профилактического похудения!
от 31 до 40 - у вас избыточный вес, самое время садиться на диету надолго и всерьез!
более 40 - экстремальный лишний вес, обратитесь к диетологу!

Думаю, про ИМТ вам интересно будет

Nataliya Молодчина!

Акварель писал(а):

Nataliya Молодчина!

Спасибо! Стараюсь!

Здравствуйте, девочки И я к вам. По крайней мере, постараюсь придерживаться системы))) Только вот не поняла - можно соленую рыбу/ икру употреблять или нет?

Stepanka писал(а):

Здравствуйте, девочки И я к вам

Привет! Добро пожаловать!
Данные свои не будешь сообщать(мне в личку)?

Stepanka писал(а):

Только вот не поняла - можно соленую рыбу/ икру употреблять или нет?

До 12ти часов можно всё, а вот после 12 по-моему нельзя...
Если не права, девочки поправят...

Stepanka писал(а):

Только вот не поняла - можно соленую рыбу/ икру употреблять или нет?

Воздержитесь! Там очень большое количество соли, что препятствует выходу лишней жидкости из организма. С утра все обменные процессы работаю гораздо быстрее, а вот потом замедляются.
Да и каждый дополнительный прием пищи (перекус) тормозит эти процессы.

Ой, девочки! Посмотрела свой ИМТ -один из самых больших в нашей табличке.

Ленчик П. писал(а):

Посмотрела свой ИМТ -один из самых больших в нашей табличке.

Лен,а я свой точный рост не знаю,с мужем будем измеряться вечером,вот тогда и просчитаю.

Ленчик П. писал(а):

Ой, девочки! Посмотрела свой ИМТ -один из самых больших в нашей табличке.

А я на втором месте
А 5 марта ИМТ был 28,87

Наташечка,Горячий Ключ писал(а):

а я свой точный рост не знаю,с мужем будем измеряться вечером,вот тогда и просчитаю

Наташечка, давайте измеряйтесь, а то вы одни без роста

Daenur-Илоночка!!! Спасибо за поддержку!!!
Nataliya Вот это таблица!!! Ни на одном форуме такой нет!!! Так ещё интереснее стало Спасибо большое ,Наташенька!!!
Наташечка,Горячий Ключ А куда красавица с аваторы делась?

Svetlyachok писал(а):

Спасибо большое ,Наташенька!!!

Я для нас всех старалась

Svetlyachok писал(а):

Наташечка,Горячий Ключ А куда красавица с аваторы делась?

да-да, я тоже спрашивала, а она не ответила

Svetlyachok писал(а):

А куда красавица с аваторы делась?

Светуль,там теперь бабочка-красавица обитает!! Надоела эта фотография,будет что-то поинтересней потом поставлю.

Nataliya писал(а):

да-да, я тоже спрашивала, а она не ответила

Наташенька,я наверное что-то пропустила.Пардон-с!!

Привет всем)!
Девченки, нужна поддержка((( я на этой системе с октября прошлого года.
похудела я достаточно хорошо, но для меня это не самый лучший результат.
Система действительно помогает, но теперь у меня спад...причем достаточно продолжительный. Что самое ужасное, вес потихоньку возвращается...

Я очень долго не могла понять, что такое Спад... или это когда вес встал, или, когда начинаешь есть всё подряд...
Линарочка, у тебя какая из этих ситуаций..?

когда снова начинаю есть все подряд((

Наташечка,Горячий Ключ писал(а):

Светуль,там теперь бабочка-красавица обитает!! Надоела эта фотография,будет что-то поинтересней потом поставлю.

Наталь, фотку верни на место

Chaisy писал(а):

Привет всем)! Девченки, нужна поддержка((( я на этой системе с октября прошлого года. похудела я достаточно хорошо

Привет!
На сколько ты похудела, если не секрет?

девочки я только сейчас заметила эту темку!
я тоже хочу с вами! занесите меня в таблицу