Живем и худеем по системе «Минус 60»

Sana07 писал(а):

я тоже хочу с вами!

очень рады, что присоединилась

Sana07 писал(а):

я тоже хочу с вами! занесите меня в таблицу

Часика через полтора занесу, хорошо? Домашние дела переделаю и добавлю

Chaisy писал(а):

Привет всем)! Система действительно помогает, но теперь у меня спад...причем достаточно продолжительный. Что самое ужасное, вес потихоньку возвращается...

А я для себя решила, что когда у меня будет спад я заново перечитаю Катину книжку Когда читала первый раз то очень сильно вдохновилась системой. Настолько, что резко прекратила есть после 18-00, а раньше себе даже представить такого не могла

Nataliya Наташа, привет . Спасибо за старания с табличкой, и за ИМТ отдельно, очччень нужная вещь .

я тоже ее перечитывала,и не раз..сейчас опять засела.
худела я с 61, дошла до отметки 52,5 итого-8,5

Chaisy писал(а):

итого-8,5

Это за какой период столько сбросила?

так ты с нами? Если да, то данные мне в личку кинь

suok писал(а):

А я для себя решила, что когда у меня будет спад я заново перечитаю Катину книжку

Я сегодня хотела этм заняться, но работы много было Завтра надеюсь начну

suok писал(а):

Nataliya Наташа, привет

приветик

suok писал(а):

Спасибо за старания с табличкой, и за ИМТ отдельно, очччень нужная вещь

рада, что понравилось

АААААААААА, девочки, я с вами хочу!
Внесите меня в свою таблицу, плиз
Svetlyachok, я у тебя добивалась информации об этой системе, но вот все как-то не могу начать (единственное, что запомнила, что шоколад лучше есть горький, а не молочный теперь налегаю на горький )
За компанию проще начать, у меня режим работы такой, что днем я практически не ем, а вот вечером Хочу положить этому конец!

Сетичка писал(а):

Внесите меня в свою таблицу, плиз

С удовольствием

Сетичка писал(а):

у меня режим работы такой, что днем я практически не ем, а вот вечером

И у меня такой

Сетичка писал(а):

теперь налегаю на горький

А налегать на шоколад нельзя, только утром, да и то меру надо знать

Сетичка
О-о-о!!! Обьявилась пропажа!!! Давай -давай!!! Присоединяйся ,надо же нам где-нибудь болтать снова,а то до болталки у меня последнее время руки не доходят!!!

Сетичка писал(а):

днем я практически не ем, а вот вечером

Прям про меня сказано...было

Svetlyachok
Привет!
Света, а ты как часто взвешиваешься?

Девочки, я табличку обновила

Nataliya писал(а):

Света, а ты как часто взвешиваешься?

Наташ,меня хлебом не корми-дай утром взвеситься Каждый день с этого начинаю,даже ,если результат не радует,всё равно интересно. И записываю тоже всегда. Хочу потом график составить снижения веса. Вдруг кому-то поможет поверить в систему.

Svetlyachok писал(а):

Наташ,меня хлебом не корми-дай утром взвеситься

Ты только утром, а я ещё и по вечерам не один раз. Не знаю когда у меня пропадет эта дурная привычка

Девочки, у меня молока стало меньше! может это быть от системы?

Nataliya писал(а):

эта дурная привычка

Нормальная здоровая привычка Если б мы ещё после каждого приёма пищи бегали и после туалета , вот тогда бы нездоровая была

sunnysashka писал(а):

у меня молока стало меньше! может это быть от системы?

Сашуль,вообще на форуме в "одноклассниках" эту тему не раз обсуждали,говорят не должно Хочешь,сейчас ещё раз там спрошу?

Svetlyachok писал(а):

Если б мы ещё после каждого приёма пищи бегали и после туалета

Ко мне когда брат приходит в гости, именно так и делает

Svetlyachok писал(а):

Нормальная здоровая привычка Если б мы ещё после каждого приёма пищи бегали и после туалета , вот тогда бы нездоровая была

Девочки,а вот у меня другая вредная привычка . Я обожаю сладости! Особенно люблю поглощать что-нибудь сладенькое на ночь! Знаю же,ЧТО НЕЛЬЗЯ, а ручонки все равно тянутся. Как себя отучить от этой ужасной привычки,не знаю...
Помогите!

Mary Маша, а ты говори себе что обязательно съешь это утром и по-быстренькому спать ложись

sunnysashka писал(а):

Девочки, у меня молока стало меньше! может это быть от системы?

У меня таже проблема думаю что с диетой переусертствовали...
сама Катя писала что диету вводить постепенно и следить за изменением молока.
Сашуль, я думаю что всех правил, придерживатся мы не можем, ведь "малыши питаются вместе с нами" я буду продолжать после 6 не кушать, a вот чай без сладостей не могу, организм требует, я ведь до беременности сладости вообще не ела, побольше буду зарядкой заниматся

Mary писал(а):

Как себя отучить от этой ужасной привычки,не знаю...

Машенька, главное убедить себя, что есть сладости никто не запрещает, просто лучше делать это утром, а вечерком заняться чем-то более интерсным.
Я, например, когда увлекусь какой-то информацией в Интернете, или интересная книга попадётся, или с подружкой по телефону болтаю... про всякую еду забываю...! А ещё мне помогает, когда я планирую, что завтра буду вкусненькое есть с утра...

Lawinka писал(а):

a вот чай без сладостей не могу, организм требует, я ведь до беременности сладости вообще не ела, побольше буду зарядкой заниматся

Я думала, я одна такая! У меня какая-то бешеная страсть к сладостям после родов. Такого до беременности тоже не было!

Svetlyachok писал(а):

Хочешь,сейчас ещё раз там спрошу?

Я бы очень была тебе признательна!

Nataliya писал(а):

так ты с нами? Если да, то данные мне в личку кинь

естественно))
а какие данные?

Chaisy писал(а):

естественно)) а какие данные?

Рост, вес на начало системы (у тебя сегодня начало или вчера считается? ).
Жду!

sunnysashka писал(а):

Я думала, я одна такая! У меня какая-то бешеная страсть к сладостям после родов. Такого до беременности тоже не было!

Я вот теперь и сбрасываю эту "страсть к сладостям"
sunnysashka
Отвечает модератор форума(тоже кормящая мама):
"совет мой - наедаться, порции не уменьшать, побольше жидкости пить, особенно теплой, чай лактагонный обязательно. Не нервничать и резко на систему не переходить - ребенок важнее фигуры в миллиарды раз... А сколько ребенку и как кормит - прикорм введен уже или нет?"
Вот,Сашуль,так что отвечай давай

Mary писал(а):

Девочки,а вот у меня другая вредная привычка . Я обожаю сладости! Особенно люблю поглощать что-нибудь сладенькое на ночь! Знаю же,ЧТО НЕЛЬЗЯ, а ручонки все равно тянутся. Как себя отучить от этой ужасной привычки,не знаю... Помогите!

Маш,а тут никто тебе не поможет,кроме тебя самой Должно в голове что-то переключится... Я,например,каждый вечер поглощала чипсы,сухарики,сладенькое,пока не поймала себя на мысли,что делаю это на автомате,а ВКУСА пищи не ощущаю и удовольствия не ощущаю,а попа-то всё толще!!! А теперь спокойно не ем вечером и получаю удовольствие от чая

Svetlyachok

Svetlyachok писал(а):

А сколько ребенку и как кормит - прикорм введен уже или нет?

Ребенку 3 месяца, кормлю грудным молоком, но я сцеживаю, грудь не даю. Поэтому и увидела что молока меньше. Прикорм только через месяц будем вводить.
Светочка, спасибо большое за поддержку!

Я думаю, что надо порции и правда по-больше сделать. А то я через полчаса голодная. А с утра просто умираю от голода!

Акварель писал(а):

Машенька, главное убедить себя, что есть сладости никто не запрещает, просто лучше делать это утром, а вечерком заняться чем-то более интерсным. Я, например, когда увлекусь какой-то информацией в Интернете, или интересная книга попадётся, или с подружкой по телефону болтаю... про всякую еду забываю...! А ещё мне помогает, когда я планирую, что завтра буду вкусненькое есть с утра...

Svetlyachok писал(а):

Маш,а тут никто тебе не поможет,кроме тебя самой Должно в голове что-то переключится... Я,например,каждый вечер поглощала чипсы,сухарики,сладенькое,пока не поймала себя на мысли,что делаю это на автомате,а ВКУСА пищи не ощущаю и удовольствия не ощущаю,а попа-то всё толще!!! А теперь спокойно не ем вечером и получаю удовольствие от чая

Девочки,милые,спасибо вам за ценные советы!
Все,беру себя в руки и начинаю воспитывать железную силу воли! Но если все-таки рука потянется за конфетой,то буду думать и новых летних брюках,и о том,что скоро могу в них и не влезть .Думаю, это поможет. Потом расскажу об успехах(очень надеюсь,что они будут)
Девочки,желаю всем удачи и побольше силы воли!