Живем и худеем по системе «Минус 60»

Привет всем! Я на системе с 19.03 перед этим дня 3 в ней разбиралася, очень уж сложно было всё запомнить. Результат пока 1,5 кг на сегодняшний день. Приймите и меня к себе

Nataliya, меня включи в свою табличку, пожалуйста, я тоже хочу с вами, (если можно).

queen13 писал(а):

Приймите и меня к себе

Наташа, добро пожаловать!!!
Наши ряды пополняются

sunnysashka писал(а):

Ребенку 3 месяца, кормлю грудным молоком, но я сцеживаю, грудь не даю.

Саш, насколько помню, в три месяца у многих мам начинаются так называемые "кризисы" - молочка становится меньше, не пугайся, все наладится А почему ты сцеживаешься, а не кормишь грудью? В такие моменты очень помогает малыш - он буквально "висит" на груди и налаживает лактацию до нужного ему количества

Svetlyachok писал(а):

Давай -давай!!! Присоединяйся ,надо же нам где-нибудь болтать снова,а то до болталки у меня последнее время руки не доходят!!!

Светик

Так, девочки, отчитываюсь: успела поужинать до 18.30, посчитаем это началом диеты Сейчас завязываю себе рот до утра и плавно вступаю в ваши дружные ряды

queen13 писал(а):

Приймите и меня к себе

Вместе худеть всегда легче

Девочки, а я вот тоже уже второй день на системе Но,к сожалению, не могу занести себя в таблицу... С ростом проблем нет, но вот вес... Рука не поднимается написать эту огромную цифру Так что я буду следить за вашими успехами и сообщать о своих (если будут)

Сетичка писал(а):

А почему ты сцеживаешься, а не кормишь грудью

У него проблемка небольшая - пищеварительная система еще не доразвита. Еда поднимается вверх по пищеводу. Это тут называется acid reflux. Не знаю как это явление в российской медицине называют.. Поэтому он ест очень часто, но по немногу. Мне сцеживание как раз и помогло увеличить количество молока. Мелкий никогда не опустошал грудь, а тут каждый раз все до последней капли сцеживается.
Я попыталась ему недавно грудь дать, так он такую моську состроил, что я поняла, что обратного пути нет! Мамина грудь больше не катит...

sunnysashka писал(а):

Мамина грудь больше не катит...

Ну это ничего, какая разница каким образом, главное, что малыш получает необходимое Ты большая умничка, сколько надо терпения, чтобы сцеживаться постоянно!
Саш, я в свою бытность много способов "лактогонных" испробовала - у меня бывали лактостазы, после них количество молока уменьшалось... Почему-то лучше всего помогал следующий способ: погреть ноги в теплой воде перед кормежкой Правда, тут все очень индивидуально

Luter писал(а):

Рука не поднимается написать эту огромную цифру Так что я буду следить за вашими успехами и сообщать о своих (если будут)

Luter
Вместе мы многое сможем

Сетичка писал(а):

Сейчас завязываю себе рот до утра

Свет,ну ты так не мучай себя ,чаёк-то можно гонять:фруктовый травяной зелёный

Luter писал(а):

Но,к сожалению, не могу занести себя в таблицу...

Колхоз-дело добровольное Luter,мы специально и завели эту темку ЗДЕСЬ,потому,что здесь ТЕПЛО и УЮТНО КАЖДОМУ Я на форуме год,ещё не встречала темки,где девочки осудили или посмеялись бы над проблемой. Тут всегда поймут,поддержут и дадут совет.
А насчёт веса -не заморачивайтесь,похудеем,ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!

Сетичка писал(а):

Ты большая умничка, сколько надо терпения, чтобы сцеживаться постоянно!

Согласна,я сцеживалась не часто,но знаю,какой это труд. Саш,ты герой!!!

Svetlyachok писал(а):

ну ты так не мучай себя ,чаёк-то можно гонять:фруктовый травяной зелёный

Свет, ты ж моя рыба, спасибо!
Пошла-ка я за чаем, а то сейчас сыну наливала, а сама смахивала скупые слезы над чашкой

И винцом сухим можно себя баловать.... красненьким говорят,жиры сжигает.

Svetlyachok писал(а):

И винцом сухим можно себя баловать....

Ну если я на винцо переключусь...
Ума не приложу, как заставить себя есть завтраки... нет, вопрос в другом - как заставить себя готовить завтраки? Утром встаю в 6.00, хватает только на "раскраску" лица и собирание сына и мужа... Неужели придется вставать еще раньше?

queen13 писал(а):

Nataliya, меня включи в свою табличку, пожалуйста, я тоже хочу с вами, (если можно).

Добро пожаловать!
Уже включила, скоро выставлю

Luter писал(а):

Рука не поднимается написать эту огромную цифру

Не надо стесняться, у меня тоже большой, а написала же себя
Так что кидай свои данные в личку

Svetlyachok писал(а):

мы специально и завели эту темку ЗДЕСЬ,потому,что здесь ТЕПЛО и УЮТНО КАЖДОМУ Я на форуме год,ещё не встречала темки,где девочки осудили или посмеялись бы над проблемой. Тут всегда поймут,поддержут и дадут совет. А насчёт веса -не заморачивайтесь,похудеем,ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!

Полностью согласна

Сетичка писал(а):

вопрос в другом - как заставить себя готовить завтраки?

Свет, так ты вечером готовь

мне эта система подходит идеально! я и так утром всегда обильно завтракала! и мне хочется есть кушать с утра. и готовлю я на весь день именно рано утром. привычка уже.
правильно ли я поняла, что после 18.00 можно только пить - травяные и зеленые чаи, кофе и сухое красное вино?

Sana07 писал(а):

после 18.00 можно только пить - травяные и зеленые чаи, кофе и сухое красное вино

Чаи и кофе можно, только без сахара
А насчет вина - тоже можно, но, думаю, в умеренных количествах
Я алкоголь очень редко употребляю, поэтому не вникала в суть

Сетичка
Svetlyachok
Спасибо за поддержку, девочки Постараюсь как-нибудь набраться смелости А форум действительно замечательный, тёплый, уютный, гостеприимный
Nataliya, поверь мне на слово: ты худышка по сравнению со мной

Сетичка писал(а):

Ты большая умничка, сколько надо терпения, чтобы сцеживаться постоянно!

Svetlyachok писал(а):

Согласна,я сцеживалась не часто,но знаю,какой это труд. Саш,ты герой!!!

Девченки, спасибо за комплименты большое! Но в моем случае это не сложно. У меня автоматический сцеживатель. 15 минут и 300 мл.

табличка на 10 странице

Nataliya,супер!!!! Нас становится больше!!!

Svetlyachok писал(а):

Nataliya,супер!!!! Нас становится больше!!!

Да!
Думаю, что ещё много кто присоединится!

sunnysashka писал(а):

У меня автоматический сцеживатель. 15 минут и 300 мл.

Сашенька, а до какого месяца ты хочешь кормить грудным молоком?
Я хотела бы до 6 месяцев, ну а после 4 -го начну подкармливать, а как у тебя сейчас молока хватает?A как питаешься строго по системе?

ОХ КАК И МНЕ ХОЧЕТСЯ......надо настроить себя.... надо надо.......

Lerik07_78 писал(а):

ОХ КАК И МНЕ ХОЧЕТСЯ......надо настроить себя.... надо надо.......

Давай присоединяйся! Завтра же!