Живем и худеем по системе «Минус 60»

девочки! я тоже к вам хочу...
вот только с супом у меня проблема..... тоесть мне его не есть вообще, тк я на бульоне его варю и мои без картошки есть не станут...не ем я после 16 ч.
за некоторым исключением. Вот сег были гости, съела 2 кусочка сыра и 1 кружок колбаски, до 12 ем все что хочу.... от хлеба отказалась.... занялась БФ и 2 раза в неделю в бассейн хожу... с 01,03 похудела только на 1,4 кг.... начинаю потихоньку расстраиваться...
Пью гормональные противозачаточные (Новинет) может от того и не могу похудеть.......

suok писал(а):

У меня склонность к полноте и я всяких диет уже прилично перепробовала, но срывалась постоянно.

Я точно такая же и тоже очень много перепробовала диет и срывалась

suok писал(а):

На "минус 60" пока успешно держусь

Это мне нравится

suok писал(а):

на системе уже месяц, скинула 5 кг

Отлично, Леночка - ты молодец!!!

а сахар в вечернем чае можно заменять медом?...хотя наверно нет...

насколько я помню, мед по системе тоже только утром...

перечитала еще раз списки разрешенных продуктов, и оказалось, что горошек, который я с таким удовольствием ем вместе с рисом на ужин, тоже нельзя..

Ого! Сколько нас уже!!!! Супер!!!

Lerik07_78 писал(а):

а сахар в вечернем чае можно заменять медом?...хотя наверно нет...

Мёдом нельзя,а вот травку Стевию пожалуйста. Вот ссылка http://www.kornilov-s-a.ru/steviat.htm ,если кто не знает. Ссылка ,кстати любезно предоставлена нашей Люси,за ,что ей огромное спасибки!!!

Nanika писал(а):

что горошек, который я с таким удовольствием ем вместе с рисом на ужин, тоже нельзя..

Да,Насть,нельзя, я тоже большая любительница горошка....была

Людо4ка писал(а):

Отлично, Леночка - ты молодец!!!

Людочка, спасибо . Я сама не ожидала, что у меня такая сила воли есть.

Lerik07_78

Лена, не расстраивайся раньше времени по поводу того что вес медленно уходит. У меня тоже в первую неделю ушел 1 кг и потом вес "встал". Я уже начала думать что эта система не для меня. Но потом потихоньку-помаленьку 5 кг меня покинули Наверное организм так перестраивается. Все у тебя получится

Девчонки, всем большой привет!!! Берите меня тоже в худеющую компанию. Я на этой системе с 08.01.09, очень нравится, я похудела на 8 кг!!!!!! Я тоже большая сладкоежка , а теперь еще и большая поклонница этого сайта, ну оччееннь люблю готовить, особенно печь всякие вкусности! И любую диету, где "совсем нельзя" сладкого, я не выдерживаю. А тут можно испечь пирожок, вечером получить все комплименты домашних, а утром и сам пирожок слопать с чистой совестью.

27SVETLANA писал(а):

сам пирожок слопать с чистой совестью.

27SVETLANA-Светуль ,наш человек!!! Добро пожаловать Ты ,получается,вместе с нами и начала (я с 11.01.09 , а Ленчик с 17.01.09)

Очень хорошо, легче будет оценивать результаты и ошибки исправлять. У меня сначала очень быстро вес падал, потом стоял целый месяц. Сейчас уже и сама привыкла и мужа приучила, что вечером только чай пью (пустой!!!) и сама собой жутко горжусь!!! Всем желаю удачи в похудении!

Ленчик П. писал(а):

Акварель, может до этого были на какой-нибудь диете?

Леночка, на диетах я никогда не сидела. Не признаю насилия над организмом. Но вот операцию на ЖКТ перенесла... Может в этом причина, что вес не поддаётся. Обмен веществ после опереции сильно нарушился...
Леночка,спасибо за подсказку по-поводу обруча...

ooo.elen писал(а):

В итоге за первый месяц минус 9,5 кг.

suok писал(а):

Я на системе уже месяц, скинула 5 кг

27SVETLANA писал(а):

Я на этой системе с 08.01.09, очень нравится, я похудела на 8 кг!!!!!!

Девочки, какие вы молодцы!!! Завидую белой завистью
Я тоже так хочу... Но пока что-то никак...

Lerik07_78 писал(а):

с 01,03 похудела только на 1,4 кг.... начинаю потихоньку расстраиваться...

А я за месяц всего на 1 кг похудела ( при добросовестном соблюдении всех рекомендаций), но пока не расстраиваюсь... Всё получится!!!!

Акварель писал(а):

А я за месяц всего на 1 кг похудела ( при добросовестном соблюдении всех рекомендаций), но пока не расстраиваюсь... Всё получится!!!!

Конечно получится!!! Даже не сомневаюсь.
Акварель,я читала,что когда вес встаёт,можно его стимулировать солевыми ваннами. В горячую ванну добавить две пачки соли . Принимать 15 минут.

Svetlyachok писал(а):

В горячую ванну добавить две пачки соли . Принимать 15 минут.

Светочка, обычную поваренную соль...!?
А какую: мелкую или крупную?...

Акварель писал(а):

обычную поваренную соль

Ага! Самую обычную...хоть мелкую...хоть крупную... Завтра поищу инфу. Скопирую для тебя

Ой и я к вам! Можно?
Я примерно таких же правил и сама по себе придерживаюсь, только про конкретные овощи и фрукты не знала. А так после 6 не ела, а на завтрак отрывалась. Ну и еще моя ошибка что в течение дня я что-нибудь сладенькое так и урывала. Видимо гормоны после родов не пришли в норму еще...
За 2,5 месяца похудела на 3,5 кг. Результат не очень, конечно. Сейчас вешу 60 кг (до родов было 55!!! )
Попробую по этой системе! Может получится?

Александра!!!! да вы еще меньше нас...... давайте худеть вместе)))

Девочки! Спасибо вам всем за поддержку!!!! Я буду стараться...вот только еще не совсем решила худеть по системе.. мне еще пока не все понятно в ней...хотя и ссылочки читала.... если возникнут вопросы-пожалуйста-помогайте!!!!

Девочки,я тоже к вам!
Почитала и думаю,что это замечательный метод. Постепенно,без фанатизма делаем себе идеальное тело
Вот только у меня возник один вопрос .Почитала о пользе массажа с кофейным скрабом.но вот не поняла,каждый день нужно его делать?Мне кажется,что это перебор .У меня кожа очень тонкая,как бы не навредить себе...
Подскажите,пожалуйста

Mary писал(а):

Почитала о пользе массажа с кофейным скрабом.но вот не поняла,каждый день нужно его делать?Мне кажется,что это перебор .У меня кожа очень тонкая,как бы не навредить себе...

Слушайте свой организм. Я сначала каждый день делала, потом вся чесаться стала. Теперь делаю 2дня и 1день перерыв. При КД вообще ничего не делаю, т.к. чувствую себя в такие дни очень плохо. Только систему питания соблюдаю. Может поэтому полмесяца вес стоял

Основательница системы рекомендует каждый день скрабить ПРОБЛЕМНЫЕ МЕСТА, но лично я тоже считаю что это перебор...попробовала этот скраб, очень понравился, кожа действительн после него очень гладкая...я скраблюсь 2 или 3 раза в неделю, как получится...

Девочки принимайте и меня! Правда я на православном посту до 19 апреля, а потом буду с вами до тех пор пока не постройнею. По поводу якобы неуходящего веса и приема противозачаточных - рекомендую каждую неделю в определенный день снимать с себя мерки, как портнихи - ОГ, ОТ, ОБ. Я еще и замеряла запястье, лодыжку и икру на ноге. Вес хотя и стоял (это было в ноябре-декабре 2008), но объемы падали, а потом и вес падал. Так что не грешите на таблетки. За 2 месяца сбросила 5 кг, а на НГ и дальше так разошлась, что эти 5 кг вернулись. Жаль! Так что это (сделала для себя вывод) - образ жизни с очень малюсенькими послаблениями и то только по достижению нужного результата.
Моя дочь тоже переживала, что вес не очень быстро уходит, но стала обмеряться и успокоилась.
По поводу скраба - я делала каждый день на проблемные места, потом смазывала кремом или сливками для тела, потом соответственно бросила. А сейчас думаю сделать самодельное мыло, как здесь девочки делают, и пользоваться им.

Девчёнки и я к вам хочу!
За беременость набрала 20 кг, 13-ушли, a 7-остались, сейчас вешу 60 , знаю что худеть нужно сейчас, иначе позже будет труднее....
Я кормлю грудью, незнаю только отразится ли диета на молоке
а так побыстрей хочется носить свои любимые вещи...

Сегодня начала с физ.упражнений от Кати Миримановой, мне нравится

Как-то не верится, что возможно так похудеть. Правда, большое количество фотографий "до" и "после" на форуме не могут не вдохновлять.
Наверное, я тоже к вам присоединюсь. Только вот массаж как-то совсем лень делать.... Мужа что ли приспособить к этому делу?)))

Ирко писал(а):

Наверное, я тоже к вам присоединюсь. Только вот массаж как-то совсем лень делать.... Мужа что ли приспособить к этому делу?)))

Входите в систему постепенно. Все сразу соблюдать и делать-это далеко не каждому под силу. А как втянетесь немного, то подумайте и о массаже. Поверьте, как появятся первые результаты, захочется больше заниматься собой. Сразу время находится на себя любимую
Массаж можно делать по разному:
*специально щеткой с пупырыжками+антацеллюлитный крем (после душа-можно контрастный душ применять),
*ходить к специалисту на массаж (в салоны красоты),
*делать баночный или медовый массаж самим.
Главное, нужно помнить о противопоказаниях-при варикозном расширении и ряде других заболеваний делаете на свой страх и риск.
Категорически не рекомендуется делать массаж с внутренней стороны бедра - там находятся лимфоузлы. Делать массаж нужно по массажным линиям по движению лимфотока.
Если кто желает, то поищу более подробную информацию о массажах и здесь размещу

Lawinka
Мы одинаково весим! И сыночки у нас ровесники! А где ты упражнения взяла?