Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Оля Masik
Оль, можно написать сколько ложек риса, например, кусок курицы сравнить с чем то, например с ладонь, со спичечный коробок. Чтобы хоть примерно понимать СКОЛЬКО ты съела, т.к. важна и равнонасыщаемость всех приемов пищи.
Ну а если есть возможность купить весы, то конечно купи, нужная вещь в хозяйстве.

Vanill'ka писал(а):

Девочки, такая лапша из разряда редко?

да, так как она из простого белого риса делается

Kosushka
Катюш, завтракать надо обязательно, поначалу заставляй себя съесть хоть что-то, потом привыкнешь поутру хомячить

Kosushka писал(а):

Обед - Бульон с рисом и курицей (грудка). Бульон - 150 мл, 50 гр курицы и гр 30 риса отварного

как то совсем голодно, еды считай нет совсем

Kosushka писал(а):

Ужин - Рис отварной - 200 гр и салат из капусты и моркови - 50 гр.

салат ничем заправлять нельзя