ЦУКЕРКА, я тоже начинала с Кэрол и знала об этих ураж.давно, но они мне как то не пошли. С чего начинала, с чтения этого сайта, долго и нудно. Но опредилила для себя самые проблемные зоны, например лоб. Нашла упражнения для лба и подбирала, какое мне больше всего подходит, чтобы не было заломов и дополнительных морщинок. Да, времени нужно много, а самое главное чтобы не навредить себе. Потом к примеру глаза, тоже перепробовала кучу упр. и нашла самое оптимальное для себя, и продолжала вечерами потихоньку читать. Спрашивай если что, я еще тоже все не прочитала. Если бы была книга было бы намного удобнее, а так вызывает дискомфорт, хочется все и сразу, а так не получается.