Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Привет! У меня сегодня ровно 3 месяца, как на системе, так что принимаю поздравления
Встретила я это утро с привесом в 600 гр., по сравнению со вчерашним днём, но сама виновата, в обед ела селёдку и не смогла я остановиться на одном кусочке, слопала 4!!! В любом случае овес за 3 месяца составил 17 кг, думаю, могло бы быть и больше, но сама виновата. Всем большое спасибо за поддержку!!!
Учла все свои ошибки, нарушения и уверенно иду дальше.
А теперь сегодняшнее меню:
6-30 - выпила отвар шиповника с несколькими ложечками мёда, с утра болело горло.
завтрак 8-00: 200 гр. винегрета, 100 гр. тушен. куриного мяса, 1 оладушек, 2 конфетки, кофе с молоком без сахара, яблоко и мандаринка (знаю, что много, но следующий раз получится поесть не ранее 13-30 и не хочу чувство голода испытывать)
Обед 13-30: 350 гр. гречки с печенью (тушен.), апельсин
Ужин 17-45: 200 гр. творога, гр. 70 системного варенья, йогурт 150 гр.