Система -60 и грудное вскармливание

Всем приветик!
лисёнок1451 как делаю я...
Завтрак: сладкое, запрещенные фрукты (бананы, хурма, груши и т.п.) и мучное, это только до 12
обед: стараюсь системный делать
а вот ужины: у меня редко четко системные, т.е. строго один из семи вариантов. На ужин ем многое, но тушеное, вареное, на пару и т.п.
Еще в перерывах пью зеленый чай, но с кусочком сыра. Строго по системе молока тож поменьше становится, а вот так с нарушениями все хорошо.
Главное вкусности строго до 12, и ничего кроме воды-чая после ужина. Сбросила немного конечно, но все же результат есть. Удачи!!!