Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Привет
меню
07 00 кофе и 2 конфеты и кусок батона с сыром
09 30 второй завтрак кофе и кусок батона( утром надо есть нормально было!!!)
13 30 капуста тушеная с луком, морковью и 1 ст л масла на 3 п-4 порции и http://forum.say7.info/topic53935.html всего 250, чай с молоком
17 00 гречка 250, яблоко, чай зел
всем всего хорошего, не расстраиваемся от привесов, главное время и не нарушать